A solidão na terceira idade é um medo que assombra boa parte dos idosos.
Isso porque é comum que os ciclos sociais e atividades externas diminuam drasticamente nessa faixa etária.
Que tal mudar esse cenário?
Confira 4 dicas:
1- Pratique atividade física
Seja uma caminhada no bairro, hidroginástica ou pilates, além de melhorar a saúde do idoso, ainda vai permitir que ele tenha contato e converse com pessoas diferentes.
2- Aprenda algo novo
Já foi comprovado que manter a mente ativa diminui a incidência de doenças da memória. Mas além disso, também pode ajudar no sentimento de solidão, ocupando o tempo e mente com atividades como: aprender novas coisas, jogos de raciocínio, leitura e etc.
4- Amplie sua rede social
Só porque está na terceira idade não pode fazer novas conexões? Nada disso! Os idosos podem fazer novas amizades lindas. Para isso, busque atividades em grupo.
5- Seja o centro da sua vida
É muito comum que os idosos deixem de ter suas próprias vidas para se dedicar a família, netos e casa. Mas isso é extremamente prejudicial. Estimule seu familiar idoso a ter as próprias atividades, hobbies, rotina e ciclo social.
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