Nessa fase da vida o corpo costuma estar mais debilitado e precisando de mais nutrientes. Por isso, uma alimentação saudável é crucial para os idosos.
Alguns pontos de atenção são importantes para uma boa rotina alimentar:
- Tenha horários definidos para alimentação
- Mastigue bem e com calma
- Inclua gorduras boas e cereais
- Diminua o uso do sal
- Abuse dos legumes, verduras e frutas
- Escolha boas proteínas
- Prefira alimentos naturais
É muito importante que todo o cuidado alimentar seja acompanhado de um médico e nutricionista, para definir as necessidades de cada corpo. Aqui na maya nós temos especialistas para te ajudar a montar uma dieta completa, e também os cuidadores que são responsáveis pela administração dessa alimentação!
Entre em contato com a nossa equipe e saiba mais.
