Passar pela jornada do cuidado de um familiar idoso pode ser solitário e cansativo. É bem comum que ao estar nessa situação você se veja isolada e mergulhada apenas nas responsabilidades e desafios dessa etapa. Por isso, é essencial ter uma rede de apoio.
Separamos 4 dicas para te ajudar a construir sua rede de apoio:
1- Nutra a relação com seus amigos. Ter momentos de descontração com pessoas de fora da sua realidade vai te ajudar a “fugir” um pouco e relaxar.
2- Mantenha em dia a terapia! Ter a ajuda de um profissional para cuidar da sua saúde mental é muito importante.
3- Divida com as outras pessoas da sua família! Acumular todas as tarefas e responsabilidades não vai te fazer bem. Aprenda a pedir ajuda.
4- Conte com ajuda profissional! Uma rede de apoio de profissionais da saúde vai te ajudar a lidar com as situações com mais segurança e direcionamento.
Compartilha essas dicas com todos que vão fazer parte da sua rede de apoio!
